Kurz je zaměřený na teoretické a praktické dovednosti spojené s tématem prevence digitální závislosti.

Účastníci kurzu si krok za krokem projdou procesem digitálního detoxu, jehož součástí bude například systémové přenastavení notebooků a mobilních telefonů a úpravu pravidelných návyků s používáním těchto zařízení v každodenním životě.
 

Součástí kurzu budou také psychologické a zdravotní dopady spojené s návykovým chování. Pomocí time managementu a osobního coachingu si účastník kurzu vytvoří alternativy podporující zdravý životní styl a získané vědomosti dokáže uplatnit jak v pracovním tak osobním životě.